「体能训练理论」之功能性
引言 体能训练是一种开源的程序它所依仗的并不是固有的方法手段，而是能够贯穿始终的逻辑，它是一种指导实践的思维方式，我们管它叫“体能思路”。 体能思路有两个方向，一个是原点，一个是过程。所谓原点我们认为是人体的本质属性，比如之前我们分享的五大运动素质以及动力链理论。所谓过程是我们分析问……
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「体能训练理论」之动力链
引言 与其说体能训练是一种行为，不如说体能训练是一种程序。只要符合逻辑，就可以自由组合。 那么体能训练的逻辑是什么？我们将之总结为：动力链、功能性、金字塔。 动力链 如果说 五大运动素质（力量、速度、耐力、灵敏、柔韧）代表了体能的宏观表现，那么动力链理论则阐释了人体解剖结构在运动中的客观规……
「体能训练理论」之金字塔
引言 体能，人体基础运动能力的统称，人体的本质属性，它支撑着日常生活工作的需要，也支撑着运动技战术的表现。 体能思路，是指导我们设计实施体能训练的思维方式，分析逻辑。它包括回归原点的 五大运动素质 & 动力链理论，也包括在过程中引领方向的 功能性原则 和 金字塔 。 金字塔 体能训练是一门实践科学，实……
随便聊聊
随便谈谈 今天是情人节，首先祝大家情人节快乐~ 在这特殊的节日里，我特意花了半天的时间，我将在简书中的文章都搬到 BY Blog 上，顺便又修改了下博客框架。 关于分享 最近有很多人来请教我关于建站的问题，我都花时间为其解答一一解答。 感觉在解答别人的问题时，你自己也能学到很多新的知识，同时能沉浸其中。……
Hello 2017
“🙉🙉🙉 ” 前言 BY 的 Blog 就这么开通了。 本来打算在年前完成 Blog 的搭建，不曾料想踩了很多坑。。。 跳过废话，直接看技术实现 2017 年，BY Blog 总算是搭建好了。 最开始写博客是在简书这个平台上，简书确实不错，支持markdown在线编辑。 在一次偶然间，听到我的好基友 阳阳 想搭建个人主页，觉得作为一个程序员……